Morphotypes et gestion du poids

Dans la gestion du poids, il faut rééquilibrer l’alimentation selon les troubles de la personne, mais il faudra aussi tenir compte de son morphotype qui permettra d’optimiser la perte de poids et la rendre pérenne !

Il existe plusieurs morphotypes mais 2 prédominent, les voici :

- Les ginoïdes : ont tendance à avoir la culotte de cheval et/ou la botte veineuse.

Il faudra donc agir sur la cellulite par insuffisance de lipolyse et de surplus de graisse dans le tissu adipeux.

Contre la cellulite => agir sur le déséquilibre hormonal,

Contre la botte veineuse => agir sur la circulation sanguine.

- Les androïdes : il faut faire la distinction entre :

Le surpoids abdominal nerveux : l’excès de graisse abdominal est lié au stress avec souvent des pulsions sucrées, de la fatigue et des ballonnements rapides

=> agir sur le stress en premier lieu, le taux de sérotonine, et peut-être les enzymes (pour aider la digestion).

Le surpoids androïde (souvent chez les hommes) : majoritairement hérédité vasculaire, avec suralimentation et sédentarité, poignées d’amour et problème de diabète

=> une alimentation saine sera primordiale + surveiller le syndrome métabolique (diabète, cholestérol, tension artérielle, triglycérides, etc. avec votre médecin)

- Il existe aussi : Les mixtes : qui regroupent des prévalences des 2 autres morphotypes

=> aider selon les troubles et l’endroit prédominant de stockage.

Alors quel morphotype êtes-vous ?

Bien à vous !

Sandrine Olmos Naturopathe

« Accompagnatrice vers votre poids bien-être »

Pour tout renseignement, contactez-moi : contact@monpoidsbienetre.fr

Ces conseils sont purement informatifs et ne sont donc pas des conseils personnalisés, prenant en compte vos dysfonctionnements et pathologies, vos allergies, etc…